Közös futások

Szerdánként 18:00 órai kezdettel tartjuk közös futásainkat.
Gyülekező a Móra Ferenc Múzeum előtt.
Gyere el, fussunk együtt!

Elérhetőségeink

Címkék

Yours Truly délelőtti „futama”

2015.02.23. 21:12 Karsai Ádám

Ha Február vége, akkor Yours Truly! És jé, épp Február végét írjuk :) Hát akkor vágjunk is bele.
Futónagykövetünk, Tóth Szabolcs meghirdette az eseményt délutánra, mert ő akkor ért rá. De egy pár embernek jobb lett volna a délelőtti futás, így Kocsis Ibolyával összefogva megszerveztük a Yours Truly délelőtti menetét. 1 héttel korábban Ibi kigondolta az útvonalat, amit le is teszteltünk még aznap. Ez a kör valahogy így nézett ki: indulás az Acél utcából – fel a töltés irányába – József Attila sgt. – bal kanyar a Csorba utcába – újabb bal kanyar, Sólyom utca – Zápor-tó, ott egy plusz kör a tó körül – Zápor-tóról egyenesen tovább a Pentelei soron – majd Csillag tér (Budapesti krt.) – Kereszttöltés utca – Etelka sor – fel az emelkedőn, majd egy újabb balkanyar a Felső Tisza-Part irányába – el a Tisza Palota és a SZEOL pálya mellett – le Tápé irányába – újabb balkanyar, Irinyi János utca – és utána szépen végig a „jó, öreg” Göndör soron – Göndör sor végén egy újabb bal kanyar, át a Csavar sorra – sor végén egy jobb kanyar (mily meglepő) és Búzavirág utca – utca végén egy újabb bal kanyar és Végvári utca – majd az utolsó bal kanyar, és vissza a kiinduló ponthoz, az Acél utcba. Szóval így nézett ki egy kör. Ez az egy kör kb. 6,25 km volt. És ebből lehetett többet is futni.

                Az esemény batyus bulinak lett meghirdetve, fél 10-től vártuk Ibivel a résztvevőket. Mindenki hozott valami kis frissítőt, de a Pulzus Szeged Futóklub is beszállt a frissítőkbe.
                Fél 10-et ütött az óra, és az emberek el kezdtek szállingózni, vagyis jöttek a résztvevők: Szatmári Zsuzsi (sérülten :) ), Neubauer Károly, Nemesék Kriszta, Tóth Krisztián, Kiss Gábor, Kómár Lajos, Sós Kinga, Péntek Ákos, Vas Balázs, és a két szervező, Ibi és jómagam.
                Ahogy közeledtünk a rajt időpontjához, készültek a csapatfotók, illetve a pillanatképek. És kisütött a nap is!
                10 órát ütött az óra, és a kis csapatunk elindult a Yours Truly teljesítésére. Gyorsan kialakultak a csoportok, én Karcsival futottam (beszélgetős tempóban :) ), minket követett Zsuzsi és Körte, őket Ákos, majd a végén a csapat többi tagja: Gábor, Lajos, Kinga, Balázs, Kriszta és Ibi. És ekkor voltunk a Zápor-tónál, és ekkor láttam utoljára egy „helyen” a csapatot. Hogy ez után mi történt a mögöttünk lévő csoportokban, sajna nem tudom biztosra mondani :)  Az biztos, hogy Karcsival faltuk a kilométereket, kellemes tempóban (igaz, Karcsi egy kicsit elfáradt a 3. körre, de ez nem verseny volt).  A Göndör soron még találkoztunk Cifra Dórával is, ő éppenséggel lovagolt.
1 kört letudtuk Karcsival, jöhetett egy kis frissítés. Frissítés megvolt, folytattuk tovább a futást. A 2. kört is gyorsan letudtuk. Jöhetett az újabb frissítés. Ekkor csatlakozott hozzánk Gábor.
Frissítés után 3-an folytattuk a futást. Gábor és Karcsi megbeszélték, hogy nem engednek előre, mert már így is épp eléggé nagy tempót diktáltam :) 3. kört Gáborral teljesítettem, Karcsi egy kicsit lemaradt tőlünk, de azért látótávolságban voltunk. 3. kört is egész jó idővel tudtuk le. Jöhetett újfent a frissítő központ. Itt már várt ránk Ibi, mert ő csak 2 kört tervezett. Találkoztunk az éppen frissítő és, futást befejező Lajossal és Balázzsal. Gábor is azt mondta, hogy neki elég ennyi elég volt. Így bevártam Karcsit (amúgy is megvártam volna), frissített egyet, és belevágtunk az utolsó és egyben levezető körre. Ez a kör már nem a tempóról szólt :D

                Szóval Ibinek már csak minket kellett megvárnia. Be is értünk kb. úgy, ahogy terveztük. Még jött egy kis frissítés, egy kis beszélgetés, majd az elpakolás. Így hármasban megbeszéltük, hogy kellene még ilyen batyus össze jövetelt szervezni, mert jó buli volt ez így :) Pakolás után elköszöntünk Karcsitól, és Ibivel még beszélgettünk egy keveset.

                Szóval a mi, délelőtti Yours Truly-nk valahogy így nézett ki. Elnézést kérek, ha valaki lemaradt, vagy kihagytam valakit, de a „HÉV” sajna elkapott, így nem lemaradtam a hátsó sori történésekről :) Kellemes pihenést mindenkinek!!
Folytatás még várható! :)

u.i.: köszönjük Kómár Lajosnak a GPS-es kör adatot!

https://www.endomondo.com/workouts/475593392/14931836?country=hu&lang=en&measure=metric&o=course&fb_action_ids=784291204984224&fb_action_types=fitness.runs&fb_source=other_multiline&action_object_map=%5B812936022113172%5D&action_type_map=%5B%22fitness.runs%22%5D&action_ref_map=%5B%5D

Szólj hozzá!

II. 6 órás Futóparty Baján

2014.11.10. 21:29 Karsai Ádám

Kicsivel több, mint 2 hét eltelt már a II. Bajai 6 órás futóparty óta, és most sikerült időt szakítanom a beszámolóm megírására.

            Hol is kezdjem. Október 25-e nagyon közeledett, egyre izgatottabb voltam. Túl voltam egy sikeres Coca-Cola Testébresztő 30 km-en, amit élveztem, és akkor már úgy éreztem, hogy fel vagyok készülve, igen is sikerülni fog megdönteni a nyári kilométereimet. A Spar futás után nem nagyon akartam pazarolni az erőimet, így csak 3x mentem el futni a 2 hetes „szünet” alatt a két esemény közt. Bőven elég is volt. Volt azért egy agyon ázós, pont 2 nappal a 6 órás futás előtt. Még szerencse, hogy nem fáztam meg.
            Szereztem úti társat is Sija Évi személyében, de azért szeretném megköszönni Kisházi Laci, hogy felajánlottad, hogy elviszel minket is Bajára. A szüleim segítségét kértem, hogy eljussunk Bajára, mivel kész lett a kicsi kocsi, így még szerencsénk is volt. Szombat reggel korán indultunk. Kértem Évit, hogy 7-re legyen ott a megbeszélt helyen. Ez így is történt. Gyors tankolás, egy ébresztő kávé (Évinek) és már indultunk is Baja felé. Az 55-ös úton sajna nem mehettünk, mert még mindig felújítás alatt áll, így Kiskunhalas irányába kerültünk. Az út alatt beszélgettünk, sok dolgot megbeszéltünk, és gyorsan elrohant az idő, mert már Baján is voltunk, kb. 9 óra körül. Rengeteg időnk volt még a rajtig, de jobb előbb megérkezni. Még csak kanyarodtunk be a parkolóba, amikor láttam, hogy Laci-ék is már megérkeztek.
            Szóval megérkeztünk. Köszöntünk Lacinak és Mártinak, és mentünk nevezni. Gyülekezett már a futó nép, el is kezdték össze állítani az asztalokat, ahova a frissítőket lehetett pakolni majd. Nevezésből visszafele menet a kocsihoz összefutottunk Tóth Eszterrel, aki jött drukkolni Sipka Jánosnak. Beszélgettünk egy picit, majd mentünk átöltözni. Legalábbis én. Évi már átöltözve érkezett. És még mindig csak fél 10 volt. Reggeliztem, majd körbe jártam egy kicsit, köszöntem az ismerősöknek, majd jöhetett a bemelegítő gél felvitele. És még mindig csak ¾ 10 volt.
            Elérkeztünk a 10 órához. Kezdett melegedni az idő. Összeállt a futótömeg egy nagy csoportképre. A fotók elkészültek, és fordulhattunk a Rajt/Cél kapuhoz. 10 órakor el is rajtolt a tömeg. Az első kört Kuritár Zoltán vezetésével együtt tette meg a csapat (az élmezőny). Az útvonal, egy kicsit változott, mert építkezés folyt/folyik a nyári útvonal mentén. A Petőfi-sziget kap még egy hidat, így az első kanyar után nem egyenesen folytattuk az utunkat a csónak garázsokhoz, hanem bevetettük magunkat a sziget belsejébe. Szóval az egyenes után vettünk egy bal kanyart, majd 10 méterfutás után egy újabb balkanyar következett. Hosszú egyenes, vissza a Petőfi-híd lábáig, ott egy jobb kanyar a Május 1 sétányra. Újabb hosszú egyenes, majd megint egy jobb kanyar, a garázsok irányába. Meg is érkeztünk a Sugovica partjára. Bal kanyar, Március 15 sétány, végig a garázssor mentén, majd be a fákkal takart fordítóhoz, majd végig a Kispandúr sétányon, végig a Petőfi-hídig. Át a híd alatt, bal kanyar, és vissza a Star/Cél kapuhoz. Valahogy így nézett ki az új kör a nyárihoz képest. És ez kilométerben is több volt, körül belül 3,4 km hosszú volt egy kör.
            Na, szóval Zoltán vezetésével megkezdtük a II. 6 órás Bajai futópartyt. Lacival beszélgettünk elég sok mindenről. Majd mikor a garázssor végéhez értünk Zoltán mondta, hogy aki akar, az innen mehet nyugodtan tovább a saját tempójában. Én Lacival tartotta illetve Huzsvay Edittel. Be is álltunk gyorsan a saját tempónkba. Beszélgettünk Edittel, hogy még egy picit hideg van, de hamarosan jó idő lesz. Igaza is lett, így a második körben már én is megszabadultam a termo felsőmtől. 2 pólóban folytattam a nap hátra levő részét. Eközben Hallai Raymonddal is találkoztam (nem semmi, micsoda tempót ment). Próbáltam is fokozni a tempómat, de ügyelve rá, hogy ne legyen olyan, mint a nyáron. Sikerült is. Szabó Tamás barátommal szemben nagy előnyt gyűjtöttem össze, de figyelmeztettet minden körben, amikor egymásra köszöntünk, hogy: „Még sok van hátra” :)
 A második kör is gyorsan eltelt. Jött is a 3. kör. Ekkor megkezdődtek a lekörözések. Jöhetett a szokásos „hajrá” mondat :) Sok barátot sikerült ezzel az egy szóval szereznem a futás alatt :) Egyre jobb lett az idő, egyre jobban élveztem a futást. 3 kör vége, bekerült az első x a nevem mellé a papíron, hogy tudjam, hányadik körnél tartok. És jött az első frissítés is. Banán + citromos víz.
            4. kör, folytattam a beszélgetéseket útközben illetve folytattam a lekörözéseket. Nem történt semmi különös. Út közben azért el voltam a saját gondolataimmal is :)

            5. kör, jöhetett egy újabb adag banán és citromos víz. Újabb beszélgetések, és egy újabb csodálatos kör a remek időben.
            6. kör, első csoki elfogyasztása. Hozzá egy kis magnéziumos, citromos víz. Kör végén egy újabb x a papírra.
            7. kör, még mindig jól bírom. Egész jó tempót megyek, de azért Szabó Tamással a kör megkezdésénél mindig köszönünk :)

            8. kör, egyre jobban élvezem a futást, és a társaságot. Tényleg, mindig találok /találtam valakit, akivel válthattam pár szót. Sőt, ha jól emlékszem ebben a körben találkoztam a garázssor végén egy futó úrral, aki később érkezett, és épp a barátnőjét próbálta meg visszaszerezni. Szóval meglepetést próbált neki szerezni :)
 Sok sikert is kívántam neki (Mint később kiderült, nem járt szerencsével).
            9. kör, izotóniás ital első használata a nap folyamán. Alig, hogy megkezdtem a kört, egy kedves kerékpáros kísérő ért mellém, Szalai Tünde, aki emlékezett a nyárról rám. Kérdezte, hogy most is meg fogok-e halni 42 km után. Mosolyogva válaszoltam, hogy nem, most sokkal jobb az idő, és sokkal jobban bírom. Pár méter múlva beértük Endrét, a férjét. Ekkor kérdezte Tünde, hogy hányadik körben tartok, de Endre nem szerette volna hallani a választ. Sajna belőlem meg kibukott a válasz, és mondtam, hogy 9. Endre lehordott mindennek, és mondta, hogy fussak tovább, mert még porul járok, ha utolér :)
 Kör végén egy újabb x a papíron.
            10. kör, már majdnem 34 km-nél tartok. Nagyon izgatott voltam, mert még csak fél 13 és ¾ 13 között lehetett az idő. És még mindig nagyon jól ment. Banán, izotóniás ital, és folytattam a körömet. Kör végén újfent x a papírra, hisz 10 kör!
            11. kör, csodás ez a sziget! Kedves Bajai futók, irigy vagyok rátok :)

            12. kör, banán + izotóniás ital (de valaki más is fogyasztja rajtam kívül a kék löttyöt). Ismét találkoztam Endrével és Tündével. Inkább meg se szólaltam, hogy hányadik körben vagyok. Tünde magától rájött, de Endre azért megint engem hibáztatott. „Hogy tudsz ennyit futni”, tette fel a kérdést. Úgy, hogy élvezem. Vissza fele a Petőfi-hídhoz, a Kispandúr sétányon összefutottam Kővári Ferenccel. Vele az előző 6 órás futáson ismerkedtem meg. Kérdezte, hogy mennyinél tartok, 12-t feleltem. „Az kemény, 2 körrel jársz előttem, és még csak fél 14 van.” Kérdezte, hogy hányszor álltam már meg. Csak annyira, hogy x-et rakjak a papírra és frissítsek. Szóval gratuláltunk egymásnak, és folytattuk a körözgetést.
            13. kör, második csoki befalása a maradék izotóniás ital kíséretében. Majd a kör folytatása. Még mindig mosolyogva mondom a lekörözötteknek, hogy „Hajrá”. A kör végén egy újabb x a papírra.
            14. kör, már nincs sok hátra. Még rengeteg időm van hátra, majdnem 2 óra. Szóval lassíthatok egy picit (ekkor már nem az első 10 körben lévő tempóban mentem).
            15. kör, banán, mellé egy kis alma és egy kis citromos víz. Kezdek fáradni, de most már nincs sok hátra. Fejben megpróbálom kiszámolni, hogy hányadik kilométernél tartok, de az sajna már nem megy :)
 Kör végén újabb x a papírra.
            16. kör, már csak almához van kedvem a frissítő pultról. És itt megtörtént az, amire nem számítottam. Meg előznek. De hát nem csodálom, belassultam rendesen. Nem baj, nem adom fel, most már csak „még” 1 kör van hátra. Szüleim a parkolóban kérdezték, hogy, hogy bírom. Most már fáradok, jött a válaszom, és a következő lesz az utolsó.
            17. kör. Rajt/Célban találkoztam Évivel. Mondtam neki, hogy az utolsó körre indulok el. Frissítés almával, és indulás az utolsó körre. Garázssornál tarthattam, amikor ismét elmentek mellettem. Vakartam a fejemet, hogy mennyire jól csinálják, milyen jól be tudják osztani az erejüket. Megérkeztem a Célba, beírtam a papírra, hogy 17. kör is meg volt. Erőm nem maradt. Láttam, hogy már számolják össze a kilométereket, és ekkor Huzsvay Edit azt mondta: ”Ádám, még egy kör és meg van a 60 km. Légy szíves menjél még egy kört, mert még van rá időd. Még le is tudod sétálni”. Nagyot nyeltem, ettem egy szelet almát, és elindultam most már tényleg az utolsó körre!
            18. kör, a küszködés, a fájdalom köre (De azért Edit, köszönöm, hogy rávettél). Szépen lassan futottam, mert már erőm nem nagyon maradt. Eljutottam a Május 1 sétányra, eljutottam a sétány közepéig, és éreztem, hogy kész, végem van. Innentől fogva sétálni fogok. Illetve bevárom Évit, mert nincs messze tőlem. Valahol a garázssor elején utol is ért Évi, és onnan 3-ban folytattuk a „nem fáj” futást (Évinek lett egy futó társa). Alig bírtam megindulni, de sikerült. A Kispandúr sétányon már tényleg éreztem, hogy semmi nem fáj. Át a Petőfi-híd alatt, és megérkeztünk a Cél egyenesbe. Évivel helyet cseréltünk, majd így 3-asban, Évi kezét fogva befutottunk a Célba. Jöttek is a gratulációk, jött Eszter is gratulálni. És innentől fogva vártuk a további beérkezőket, mert volt, aki még elment a 19. és a 20. körre is. Na, előttük le a kalappal! Évi kérdezte, hogy lezuhanyozzunk, vagy hagyjuk. És megvárjuk-e az eredményhirdetést. A zuhanyzást kihagytuk, de az eredményhirdetést megvártuk. 
            És akkor délután 16 óra lett. Letelt a 6 óra. Akik még kint voltak a pályán, befejezték utolsó körüket, köztük a dobogósok, mert ők még igazán kemények voltak. Kisházi Laci, Szabó Tamás, ők is befejezték a 18. körüket!
            Jómagam átöltöztem, a pólókat muszáj volt lecserélni, és egy kis baleseti ellátásban részesülni, majd utána mentem a Rajt/Cél kapuhoz, ahol gratuláltunk egymásnak a futókkal. Tamástól kaptam a legnagyobb dicséretet, mert sikerült előtte beérnem, igaz ugyan annyit tettünk meg kilométerben. Lacival is gratuláltunk egymásnak, Szalai Endrétől is kaptam egy nagy gratulációt (ő úgyszintén tőlem). És vártuk az eredményhirdetést. Az eredményhirdetésre nem lehetett panaszkodni, mert a FuTeam vezetői nagyon rendesek voltak, és azok, akik 60 km fölött teljesítettek, mindenki kapott érmet és emléklapot! Így esett az meg velem, hogy megosztva 5 helyezett lettem a 6 órás futópartyn! Annyira fantasztikus érzés volt. Igaz, nem a dobogóért futottam, hanem, hogy a nyári km-et megdöntsem, és ez sikerült is! De, akkor is!
            Végül 6 óra alatt 18 kört tettem a módosított pályán és 60,86km-t sikerült teljesítenem! Jövőre vissza, és még többet kell majd futnom.
            És ne feledkezzünk meg a többiekről sem: Sija Évi 15 kört futott, és 50,7 km teljesített, Balogh Márti 14 kört futott és 47,3 km tett meg. Kisházi Laci úgyszintén 18 kört futott és 60,86 km teljesített és Sipka János 16 körrel és 54,1 km-rel intett búcsút Bajának! (Elnézést kérek, ha az adatok nem pontosak!)
            Ezek után elbúcsúztunk a többiektől és hazaindultunk. Utunk az 55 főúton vezetett, legalább meglestük, hogy, hogy haladnak a felújítással. Jelentem, katasztrofálisan!

            Így 2 hét távlatból, és most már kipihenve úgy érzem, megérte elmenni, és megszenvedni! Szerintem, ha nem jön semmi se közbe, jövőre is részt veszek, mert már meghirdették a következő 6 órás eseményt! Köszönöm FuTeam a remek szervezést, a nagyszerű frissítő állomást, és a hangulatot!

Köszönöm szépen, hogy elolvastad! 



1 komment

Egy fantasztikus 30 km beszámolója

2014.10.24. 15:07 Karsai Ádám

Kedves Futótársak! Lassan 2 hét már eltelt a Spar Futónap óta, de csak most tudtam papírra vetni a gondolataimat.

                Már régen eldöntöttem, ha eljutok egy Spar Maratonra, ott nekem elég lesz a 30 km-es Testébresztő futás is. De így, hogy még esküvőre is mennem kellett, így biztos is lett a választásom. Ismét köszönetet kell mondanom Balázs Mariannak és a MÁV VSC-nek, hogy segítettek a nevezésben!

                Na, akkor vágjunk is bele. Mostanában a munkahelyemen annyira megkavarták a vezénylésemet, hogy újfent 3 hétig éjszakás voltam. Szóval túl sokat nem sikerült futnom a Spar előtt. Próbálkoztam a hajnali futásokkal, amikor az erőm engedte.  De munka után nem akartam annyit futni, hogy utána az alvással menjen el az egész napom :)
 Azért futottam egyszer egy 11 km-t és egy 12 km-t. Ja meg volt egy 30 km-es hétvégi felkészítő futás 1 héttel a Spar előtt. Körül belül ennyi volt a felkészülés. Ja, és a Spar előtti utolsó napon éjszakás műszak után még este 8-ig esküvő előkészítésen is voltam. Szóval nem mondhatom azt, hogy kipihenten sikerült másnap megérkeznem a futóeseményre.
                És akkor az esemény napja: Boros Ferivel a 6:45-ös vonattal utaztunk fel Pestre, hogy időben ott legyünk. Molnár Judit is ezzel a vonattal jött, csak sajna valahogy elkerültük egymást :)
 Ferivel végig beszélgettük az utat. Megreggeliztünk. És nem sokára már Zuglóban is voltunk. Leszálltunk Zuglóban, mivel onnan 15 perc séta alatt oda lehet érni a Városligethez. Gyorsan oda is értünk. Megkerestük még az egyik kollégát, Feri oda is adta neki a rajtcsomagját, majd mentünk átöltözni. Habár még nagyon korán volt, de nem akartunk elkésni.  Öltözködés közben beszélgetésbe elegyedtünk a mellettünk öltözőkkel, és kiderült, hogy az egyik úr Szegeden élt, sokat jár haza, és ha lesz újra félmaraton Szegeden, akkor írjam már ki a BSI oldalára (mire nem jó a Pulzus Szeged-es póló).
                Megtörtént az átöltözés, a bemelegítő krém felvitele, és futáshoz, vagy futás előtt még kellő dolgok magunkhoz vétele. Indulás kifelé a PeCSá-ból, és kibe botlik bele az ember? Hát ki másba, mint Gézába! Annyira örültem, hogy ismét láthattam, habár ő is rögtön rohant tovább (azért még egy poént elsütött, amin még a mai nap is röhögök), szóval túl sokat nem tudtunk beszélni :)
 Ez után Ferivel elindultunk az 56-ok terére, ahonnan a Maraton indult. Találkoztunk még út közben Molnár Judittal. Itt el is köszöntem tőle, majd én elindultam a kis földalattihoz. Még jó hogy belebotlottam futókba, mert szerintem sikerült volna rossz irányba mennem :) De egy kis földalattizás, majd egy kis villamosozás, majd egy kis séta, és máris ott voltam az Újpest Rakparton. És még rengeteg időm volt a rajtig. Még csak 11 óra volt! Viszont az időjárás kezdett nagyon melegedni! Mivel volt még időm, így belefogtam egy kis bemelegítésbe, ahogy az rengetegen tették. 20 perc után ráhagytam, majd felmásztam a rajthelyhez, és onnan néztük a többi futóval, hogy mikor jönnek az első maratonisták. Olyan 11:35 körül fel is bukkantak az első versenyzők. A kerekes székes maratonisták voltak azok. Tombolt a rakpart, ahogy a srácok elhaladtak előttünk.  Majd beszélgetésbe elegyedtem egy angol fickóval, együtt lestük a futókat. És körül belül 11:40-kor meg is érkeztek az első maratonisták. Ekkor mi is felsorakoztunk a rajthoz. Az 1-es számú csoport 11:45-kor rajtolt, a többi csoport meg egyszerre. Én a 2-es csoportból indultam (elköszöntem az angol futótárstól), de nem vártam a 11:51-et, hanem kb. 2 perccel az első csoport után belevágtam én is a futásba!
                Felszabadító érzés volt elindulni! És rögtön a maratonisták körében találtam magamat. Rögtön jött is az első frissítő pont (a maratonistáknak, hisz én még csak most rajtoltam el), futottam tovább. Próbáltam a saját tempómat diktálni, és jól érezni magamat. Úgy érzem sikerült is. Az első pár km-en csatlakozott hozzám egy horvát maratonista, felváltva vezettünk. Szerintem örült, hogy van, aki mögött futhatott egy kicsit, mert az első közös frissítő pontnál kaptam tőle egy hátba veregetést
J És hála a saját tempómnak kezdtem utol érni az első csoportból indulókat. Sőt, a Lánchídnál még egy biztatást is kaptam egy Bajai FuTeam-es futótárstól, ami nagyon jól jött, mert gyorsan a Duna túlpartján találtam magamat. Fantasztikus volt megmászni a Lánchidat! Át a Duna túlpartjára, majd egy kanyar, és lent voltunk a Rakparton, amitől tartottam. De most nem volt szembe szél! És ami a legmeglepőbb volt számomra, sorakoztam fel az emberek mögöttem, és próbálták a tempót tartani velem. Fantasztikus érzés volt húzni a társaságot (voltak vagy 8-an). De a Rakparton lévő frissítőnél leszakadtak rólam, onnan meg sokáig egyedül futottam. Kaptam a biztatást a szurkolóktól, ami jól is jött, mert az idő egyre csak melegedett!  És valahol itt a Budai Rakparton futottam össze egy szegedivel, név szerint Varga Zolival, aki várta a váltó társát :) Újabb löket, és jöhettek az újabb km-ek. Még 4 km a Budai oldalon, majd vissza Pestre. Át a Szabadság-hídon, egy jobb kanyar, egy kis macskaköves rész (nagyon élveztem, végig a macskakövön futottam, míg mindenki más próbált a keskeny díszköves részen futni), majd a Boráros tér, fordító és ismét irány a Rakpart, csak most a Pesti oldalon :) Ez a Rakpart rész viszont nagyon hosszúnak tűnt. Habár panaszra nem lehetett okom, mert szembe szél nem volt! És nem sokára már a Parlament előtt futottunk. Ott kaptam egy újabb biztató szót egy kedves nézőtől (Hajrá Szeged)! Majd jöhetett a Magyar Honvédség Központi Zenekara, akik előtt tisztelegtünk (én legalább is), mivel a karmester felénk fordult, és ő is a fejéhez emelte a kezét! Megtisztelő érzés volt! És innen még volt kb. 4 km-ünk a Rakpartból! Kezdett már elegem lenni belőle!
                Amint vége lett a Rakpartnak, jött egy emelkedő, ami felvezetett minket az Árpád-hídra. Kemény egy emelkedő volt, mert akikhez addigra sikerült csatlakoznom, csak sétáltak felfelé. De én Csernus Csabinak köszönhetően megtanultam, hogyan lehet kaptatóra felmenni :)
 Köszönöm Csabi! Árpád-híd megmászva, balkanyar és jöhetett a Margit-sziget. Jött a lejtő, jöhetett egy kis pihenő, majd bevetettük magunkat a fák árnyékába. Hú de jól esett. Mivel a napom már kezdett kicsit meleg lenni. Valahol láttam kiírva, és 29 fokot írt a hőmérő! Októberben! Na, mindegy. A Margit-szigeten utol értem egy újabb első csoportos 30 km-est. Még beszélgettem is vele a rajt előtt. Nem gondoltam volna, hogy utolérem. De meg történt. Beszélgettünk egy keveset, és már is a sziget végén voltunk, egy nagyon hosszú emelkedővel fűszerezve! Nem akartam hinni a szememnek, hogy most szívatnak minket! De sebaj! Ezt is letudtam, és elég gyorsan! Fel a Margit-hídra, onnan futottunk tovább a Jászai Mari térig. Egy öregemberre rá kellett szólni a hídon, mert majdnem elütötte a villamos. Nem is Pest lett volna! Jászai Mari tér körbe futása, majd irány ismét a Belváros. És ekkor éreztem, hogy ideje egy kicsivel többet beleadni, mert eddig nagyon takarékon futottam a meleg miatt. Frissítés 37 km-nél (maratoni táv szerint), majd egy bal kanyar és irány a Nyugati felüljáró. Egy újabb emelkedő! Na, ez már tényleg sok volt! :) Nem baj, még több erő, még gyorsabban szedjük a lábat, főképp azért, mert Monspart Sarolta drukkol és buzdít! :) Megvolt az emelkedő, jöhetett a lejtő, majd be a West End mellé, kikerülve a Lehel teret, majd tovább a Lehel úton.  Jobb kanyar a Lehel út végén, Dózsa György út, utolsó frissítés. Majd át a vasúti híd alatt, és ekkor (a legjobbkor) Szoboszlai Tamás kiáltása, hogy Hajrá Ádám, toljad neki! Itt éreztem azt, hogy most már tényleg mindent ki kell adnom magamból, és Tamás buzdító szavai nagyon sokat jelentettek! És már a Hősök terén voltam. Nem volt sok hátra. Előztem sorra a maratonistákat. És az út utolsó szakasza: Kós Károly sétány, újfent, mivel idén nem először futok rajta. Fordító a végén, és vissza a sétányon. Városligeti körút-Paál László út, utolsó frissítési pont, amit kihagytam, csak rohantam tovább. Olof Palme sétány, majd egy balkanyar az 56-ok terére. És jöhetett az utolsó sprint! Beirányítottak a megfelelő befutó szakaszba, bemondták a nevemet, és ami erőm volt még, azt mind ki préseltem magamból. Felnéztem az órára, és azt láttam, hogy 3 óra 6 perc. Ebből nem tudtam semmit levonni, csak tippeltem, hogy mennyi lehetett az eredményem. Nem időztem túl sokat a Célnál, nem akartam senkit feltartani.
                Átvettem az érmet, átvettem a befutó csomagot, majd egyszer csak Bor Katát láttam meg, aki ki jött drukkolni nekünk! Találkoztam még Csernus Csabival, gratuláltam neki. Váltottunk pár szót Katával, majd elindultam a PeCsa felé. Idő közben még fültanúja voltam a győri ismerősöm, Macher Tünde befutójának (megint nem találkoztunk). PeCsa fele menet beszélgettem egy újabb angol futóval, és ismét összefutottam Molnár Judittal. Igaz is, rengeteg külföldivel futottam együtt, vagy beszélgettem a futás ideje alatt. Volt horvát, angol, svéd, svájci, de szerencse volt, hogy angolul megértettük egymást :)
 És végül jöhetett a megérdemelt tusolás! Tusolás letudva, irány a Zuglói Vasútállomás. Természetesen a 14:53-ast nem értem el, így volt reményem, hogy Ferivel tudok hazafele is utazni. Így is történt. A haza úton kibeszéltük a napot, ki hogy érezte magát, mennyire esett jól a futás. És nagyon gyorsan eltelt az idő, mert máris Szegeden voltunk. Elköszöntem Feritől, és mentem a kerékpáromért a villanyszerelő kollégához. És tekertem is hazafelé, hogy minél hamarabb kijussak az esküvői bulira :)

                Akkor jöjjön, aminek jönnie kell. Életem első versenyen teljesített 30 km volt. Minden kilométert, minden métert élveztem. Ha egy picivel hűvösebb lett volna, akkor lehet, hogy még jobb eredményt is összehozok. De így se panaszkodhatok, mert fantasztikus futás volt!
És az eredmény: 827 indulóból a 11. helyen sikerült beérnem! 2 óra 21 perc és 6 másodperces időeredménnyel!
                Szeretnék gratulálni a Maratoni távon induló 58 szegedinek (lehet, hogy többen voltatok, mert ha jól tudom valaki feladta menet közben), a 30 km-en induló 5 szegedinek és Bakonyvári Zsófinak (hisz ő Veszprém városát képviselte, meg Szegedet), Nagy Melinda Nórának, Sándorfalva Futónagykövetének, aki sikeresen teljesítette a 30 km-t, az Ott vagyunk már? csapatnak a Flora Maratonstaféta váltó eredményhez, és a Riska Minimaratonon részt vevő 35 versenyzőnek, köztük, Slízné Gedó Andreának, Pojcsik Tündének, Molnár Juditnak és Szoboszlai Tamásnak! És azt hiszem ezzel a felsorolás végére jutottam. Akit nem sikerült megemlítenem, attól előre is bocsánatot kérek. :)


                Zárásként még annyit, hogy azt hiszem megtaláltam azt a távot, amit szívesen megcsinálnék máskor is, szóval jövőre ismét Testébresztő 30 km októberben. :)
 Jövőre jöhet a javítás. :) És bocsánat, hogy a Wizz Air félmaratonról nem írtam beszámolót, de ott csak a szenvedést tudtam volna leírni, amit inkább nem akartam leírni. :)
De most már a holnapi napra koncentrálok, hisz egy újabb 6 órás futás Baján! Kérlek titeket, akik elolvastátok, hogy szurkoljatok nekünk, mert azért leszünk egy páran. :)


Köszönöm szépen, hogy végig olvastad!

DSCN0406.JPG

Szólj hozzá!

Rangasz Edit beszámolója egy külföldi futásról!

2014.10.24. 09:32 Karsai Ádám

Elnézést, korábbra ígértem, hogy fent lesz a blogon, de mostanában a munka miatt összefolytak a napok, és csak most jutottam el idáig, hogy fel tudjam rakni Edit beszámolóját. Tessék elolvasni! :)

Sziasztok!

Kicsit késve ugyan, de íme az ígért élménybeszámolóm...
Mint tudjátok néhányan, az utóbbi időben Bécsben gyűjtöm a lefutott kilométereimet Megérkezésem után elkezdtem keresni az itteni futócsoportokat. Szerencsére találtam is néhányat,mindenhol kedvesen fogadtak, majd egymás után érkeztek a meghívók a különböző futóeseményekre. Rengeteg futóversenyt szerveznek, de volt egy, amit plakátokon is láttam... ROTE NASEN LAUF.
Mi után Szegeden is mindig részt vettem a jótékonysági futásokon, nem volt kérdés, hogy erre is elfogok menni
Átfutottam az esemény leírást, ami szerint az időpont szeptember 7. 9:30, a helyszín a kedvenc futóútvonalam, a jelentkezés ott is lehetséges 9:00-tól, a táv pedig 2 vagy 4 km... rögtön be is írtam a naptárba!
Ezen információk tudatában reggel 9 órakor már ott is voltam. A nevezéssel a nagyon jó szervezésnek köszönhetően kb. 2 perc alatt végeztem is. A rajtcsomagom tartalmazott egy rajtszámot, egy chipet és egy piros szivacsból készült bohóc orrot, ami jelképezte az esemény célját
Miután rajtszám, chip és bohóc orr is a helyére került, reggeli helyett ittam egy energia italt... gondoltam úgy is csak 4 km-ről van szó.
Fél 10-kor elrajtoltunk. Volt aki sétálva, rollerral vagy görkorcsolyával indult neki a távnak, sokan bohócnak is beöltöztek, mindenhol mosolygós arcokat láttam, a hangulat nagyon volt.
A 4 km-es kör teljesítése után az előttem futók nekikezdtek a következő körnek, gondoltam, miért is ne, csatlakozom én is hozzájuk. Ezután tudtam meg, hogy valóban két táv van, de a futás igazából kilométergyűjtős, délután fél 3-ig van lehetőség róni a köröket....ekkor már sajnáltam, hogy nem reggeliztem.
Két frissítő pont volt a kör alatt, ahol vízzel várták az arra futókat, de sajnos sem a megszokott szőlőcukor, sem banán nem volt náluk, így a 3. köröm már nem kezdtem el. Közben az eső is eleredt, így végig szaladtam a különböző programokat kínáló sátrak között és hazafelé vettem az irány.
Később egy cikkben olvastam, hogy 2914 résztvevő összesen 15500 km-t és 35000 €-t gyűjtött össze.
A rajtszámom alapján visszakerestem, hogy az én 8 km-em a 864. helyre volt elég (viszonyításképpen, az első helyezett 60 km-t gyűjtött), viszont én voltam az egyetlen magyar a nevezők közül. Bessenyei Zsolt hívta fel a figyelmem rá, hogy így a magyar csapatból én futottam be elsőként.... de utolsóként is! Ezúton is köszönöm Zsolti!


10712817_823030097741669_3852514998514755179_n.jpg

Címkék: gyűjtés futás km

Szólj hozzá!

6 órás körözés 40 fokban! :)

2014.07.21. 16:18 Karsai Ádám

           Már rég óta tervezem (na, jó, tavaly óta), hogy egyszer be kellene vállalni egy hosszabb futást, mint a maraton. Kb. 2 hónappal ezelőtt, amikor meghirdetésre került a Kilométergyűjtők Facebook oldalán, gondoltam belevágok. Egyszer élünk, ne szalasszunk el semmit. Szóval, akkor eldöntöttem, hogy lesz, ami lesz, de elmegyek Július 19-én Bajára, és meg próbálom végig csinálni az embert nem kímélő feladatot. Kérdeztem egy-két embert, hogy jönne-e valaki velem, de választ nem nagyon kaptam. Se baj, akkor képviselem Szegedet jómagam :) Végül is nem lettem egyedül, mert Kisházi Laci és Balogh Márta (3 hónapja kezdett futni!!)személyében volt még egy szegedi futó :)
            A felkészülésről meg csak annyit, hogy a szokásos formámat hoztam. Ugorjunk bele a közepébe és meglátjuk, mi sül ki belőle. Ha más nem is, de én biztos, hogy kisültem ebben a 40 fokban :)

            Megkértem a szüleimet, hogy ha lehet, akkor el tudnánk-e menni Bajára. Apukám dolgozott, így maradt húgom, aki sofőrködöt egy kicsit. Elkísért még anyukám is, így volt egy kisebb szurkoló táborom (igaz húgom intézett egy kis túrát a környékre maguknak, mert azért 6 óra az 6 óra, és nem akartak unatkozni).
            Reggel 7-kor indultunk, hogy időben oda érjünk (kis kerülővel kellett menni, mert az 55-ös főutat jelenleg renoválják, szélesítik). Kb. negyed 10-re meg is érkeztünk a Bajai Petőfi-szigetre (egyre jobban tetszik a sziget és a környéke). Leparkoltunk, majd mentem nevezni. Kiválasztottam a rajtszámomat (818) majd aláírtam, amit kellett és visszamentem az autóhoz átöltözni. Felvettem a futó cuccot, majd a rajtszámot, majd kipróbáltam a csoda krémet, a bemelegítő gélt, amit még a Tavaszi Férfiak vs. Nők versenyén nyertem. Majd jöhetett egy kis naptej (kellett is!), utána egy kis séta a parkoló környékén, egy-két fénykép a futás előtt, és pár perccel később indultunk is a rajthoz. Fogtam a frissítő csomagomat (3 banán, 4 sportszelet, 2 kék Power Rade, 2 citromos vizes kulacs és egy sima vizes kulacs), és amit hoztam a közösbe, és elindultunk a rajthoz. A közösbe hozott dolgokat leadtam, a frissítő csomagomat beraktam egy pad alá (napernyő még nem volt felállítva, de később amint meglett, berakták alá a csomagomat), és jöhettek az utolsó percek a rajt előtt. Kuritár Zoltán meg kért mindenkit, hogy álljunk össze egy közös csoportképre. A képek elkészülése után megfordultunk, elindultunk a rajt irányába, majd jöhetett a visszaszámlálás, és a Rajt, amit AC/DC számmal turbóztak fel.
            Kb. 10 óra 2 perckor el is indultunk a 6 órás megpróbáltatásra. Zoltán meg kért mindenkit, hogy az első kört közösen teljesítsük, majd utána mindenki mehet a saját feje után. Ez így is történt (voltak kivételek, akik már az első körben szökésben voltak). Az első kör remek hangulatban, beszélgetéssel telt el. A kör végén még készült is rólam egy-két kép :)

            A 2. körben próbáltam megtalálni a saját tempómat. Nem akartam beleszakadni, de nem is akartam nagyon lassan menni. Így meg is kezdtem a 6 órás körözést a gyönyörű szigeten! A 2. kör gyorsan eltelt.
            Majd jött a 3-dik, ahol már meg kezdtem a lekörözést. Ahány ember mellett futottam el, annyiszor mondtam, hogy „Hajrá” és ők is viszont mondták :)
 És ez a kör is gyorsan eltelt.
            A 4. körben se történt semmi különös, habár itt már megvolt az első sapkavizezés!
            Az elkövetkező körökben nem történt túl sok minden, róttam a métereket, pakoltam a lábamat egymás után. A 5. körben volt az első frissítésem citromos vízzel, majd a 6. körben Power Rade, majd a 7. körben egy sportszelet. És nagyon gyorsan elértünk a 8. körig, azaz a félmaratoni távig. A 8. körben megettem egy banán ¾-ét, a maradékot oda adtam egy futótársnak :)

            A 9. kör megkezdése előtt beikszeltem a papíron, hogy hányadik kört teljesítettem, mert már kezdett nehézkessé válni a fejben tartása :)

            A 10. körben is maradt a remek hangulat, folytattam a kilométergyűjtést és a körözgetéseket (volt egy FuTeam-es fickó, aki csak annyit mondott, „hogy már megint itt vagy”). Viszont a hőség kezdett egyre jobban megviselni.
            11-12. kör, frissítés Power Rade-el és egy sportszelettel, sapka újabb megmártóztatása! Beszélgetés a többi futóval.
            13. kör. Na, itt jött el az első holtpont. Itt már nagyon éreztem a meleget! Kezdtem szenvedni. De egy újabb sapkavizezés, és helyre rázódtam.
            14. kör, egy újabb X a papírra, majd egy újabb cseverészés a FuTeam tagokkal! Frissítés citromos vízzel.
            15. kör sportszelet, vizes sapka, majd az erdőben egy új futótársra találás: egy mókus :)

            16. kör, na, végre elértem a maratoni távot! Még 6 kör kellene, idővel is jól állok. Szóval minden rendben.
            Miután meg volt a 16. kör, megálltam a Rajtnál frissíteni a közösből (szörp, szőlőcukor), majd indultam volna tovább a 17. körre. És itt jött az, amire nem számítottam. Begörcsölt a jobb combom, és azt hittem, majd meghalok! Leültem az egyik padra a sétányon, majd megvártam, míg alább hagyott a fájdalom (közben mentek el mellettem a futók, és kérdezték, hogy jól vagyok-e, pihentem-e), és jöhetett egy kis séta. Laci csatlakozott hozzám, így egy kicsit sétáltunk, beszélgettünk. Ekkor úgy voltam a futással, hogy ha mást nem is, de még legalább 2 kört végig sétálok (tudtam, hogy a tervezett 22 már nem fog összejönni :(
 ). Beszélgettünk Lacival, majd a garázssoroknál lévő kútnál Laci elköszönt tőlem, és futott tovább.  Én meg tovább sétáltam, beszélgettem a mellettem elsuhanókkal. Egészen addig, amíg egy srác el nem ment mellettem, és beszélgetésbe elegyedtem vele. Mondta, hogy későn jött és 8 kört tervez. Sok sikert kívántam neki, majd utána mondta, hogy 3x már műtötték a térdét, csoda, ha a 8 körre képes lesz. Ez a beszélgetés, és a Lacival való beszélgetés olyan erőt adott nekem, hogy ismét tudtam futni! A 17. kör ¾-ét végig sétáltam, de a maradékot már ismét, újult erővel futottam.
            18. kör, frissítés a célban csokival, sapkavizezés, majd irány tovább. Garázssornál újabb sapkavizezés.
            19. kör, Célban megkérdeztem, hogy mennyi az idő, „3 óra lesz 5 perc múlva”. Akkor még 2 kör belefér. Frissítés a közösből, és akkor még húzzunk bele! Még egy kis séta is belefért illetve egy kis beszélgetés két Hódmezővásárhelyi futóval (Wizz Air-en találkozunk!) Felvetődött egy érdekes kérdés a hölgyfutó részéről, hogy mi is tangában futunk, mert volt egy fickó, aki abban futott!! :S Majd ismét folytattam a futást!
            20. kör, egyben utolsó köröm. Ezt a kört élveztem a legjobban! Még egy utolsó beszélgetés a futótársakkal, és bent voltam a Célban! Kérdeztem, hogy mennyi az idő, fél 4 múlt 5 perccel. És ekkor döntöttem el, hogy nem kockáztatok, és eleget futottam aznap a rekkenő hőségben.
            Visszaindultam az autóhoz, ahol már vártak. Közben Laciék is megérkeztek a parkoló részhez, be is mutattam Lacinak anyukámat és a húgomat. Majd fogtam a cuccomat, és elindultam megkeresni a tusolót. Nagyszerű érzés volt letusolni és lehűteni magamat. A tusolóban még egy kis beszélgetés az egyik Pest környéki futóval. Gratuláltunk a másiknak :)

Majd ki a Célhoz és jöhetett az eredményhirdetés. Gratuláltunk a dobogósoknak (a hölgyek elpicsáztak minket!), sőt én is fogadtam a gratulációkat (ahogy figyeltem, én voltam a legfiatalabb a társaságban, aki végig csinálta), ami nagyon jól esett. Majd elbúcsúztam a FuTeam tagoktól (figyelmeztettek, hogy a napszemüvegemet, ne hagyjam el :)
 ), megköszöntem a remek szervezést, és a rengeteg beszélgetést! :) Lacitól és Mártitól is elbúcsúztam. Laci és Márti, megtiszteltetés volt veletek körözni! :)
            Vissza az autóhoz, citromos HB elfogyasztása, még egy kis üldögélés a Sugovica partján, majd indultunk is hazafelé.

            Eredmény: kb. 5 és félórafutás, 20 kör a tűző napon, ami végül 52,515 km lett. A 22 kör nem jött össze, de nem szomorkodom. Legközelebb, ha hűvösebb lesz, jobban fog menni :)
 Folytatás októberben! Ezen a szigeten élvezet körözgetni, szóval biztos, hogy visszatérek!
            Ja és tegnap átmozgatás kép egy 45 km-es tekerést csináltam :D


Köszönöm szépen mindenkinek, aki gondolt rám, és drukkolt nekem! Éreztem a hatását! :)

Köszönöm, hogy végigolvastad! :)

2 komment

süti beállítások módosítása